Formations en santé mentale à Lyon
S'informer et se former pour prendre soin de sa santé mentale
Les questions de santé mentale sont de plus en plus présentes dans notre quotidien et nos vies professionnelles. Cela permet de déstigmatiser ce sujet délicat qui nous touche tous, directement ou indirectement. Il est donc important de s’informer, d’apprendre à prendre soin de soi, et des autres.
Sophrologue licenciée en psychologie, j’interviens comme formatrice en éducation à la santé mentale.
Une offre adaptée à votre structure
Je propose des sessions collectives de formation et de sensibilisation sur des thèmes essentiels à la santé mentale, notamment :
Mieux gérer son stress
Comprendre et réguler ses émotions
Prendre soin de son sommeil
S’informer sur la santé mentale pour lutter contre la stigmatisation
Prévenir les RPS en entreprise
Intégrer les bienfaits de la nature sur la santé mentale
Ces sessions sont organisées sur mesure pour répondre à votre demande et au profil des participants.
Je mets en œuvre une pédagogie participative, qui vient questionner les représentations individuelles et collectives liées à la santé mentale, à l’aide notamment de jeux et de mises en situation. Basés sur des apports théoriques et des exercices pratiques, ces formations permettent d’intégrer les enjeux et les ressources liées à la santé mentale, d'acquérir des outils pratiques, utiles au quotidien.
Prévenir et accompagner vers le mieux-être
En cas de troubles psychiques, il est important de s'adresser à des professionnels de santé ou des psychologues. Mes interventions relèvent de la prévention et de l’accompagnement vers le mieux-être, et peuvent compléter, lorsqu'elle est nécessaire, une prise en charge médicale ou psychologique.
