Michèle Cagnon, une sophrologue à Lyon engagée dans la santé globale
Qui suis-je ?
Portée par la curiosité et l’empathie, j’ai eu la chance d’exercer plusieurs métiers dans lesquels le collectif et l’accompagnement des autres ont tenu une place importante, que ce soit pour du conseil juridique, de la gestion de projets ou du soutien social et psychologique.
Aujourd’hui sophrologue à Lyon et à distance, diplômée en licence de Psychologie, je suis également formée en Pleine conscience et en Ecothérapie afin de proposer un accompagnement intégrant la santé globale.
Mon parcours
De la RSE à la psychologie
Après avoir travaillé en entreprise, mon installation à l'île de La Réunion a été l'occasion de reprendre des études en psychologie. Etudes passionnantes qui m’ont permis d’acquérir des compétences en psychopathologie, psychologie clinique, du travail et de mieux appréhender les comportements humains.
De l'addictologie à la sophrologie
C'est en stage d'addictologie que j’ai découvert la sophrologie et constaté combien cela permettait aux patients de se reconnecter à leur corps, retrouver un rapport plus apaisé avec leurs émotions. De là, est né un intérêt croissant pour les approches psychocorporelles.
Des pratiques psychocorporelles
J'ai décidé, après avoir validé ma licence de psychologie, de m’orienter vers la sophrologie car c’est une technique puissante et accessible à tous. Je suis également formée en "Mindfulness" ou méditation de Pleine conscience, une approche complémentaire de santé et de bien-être.
Vers une approche globale de la santé
Mon parcours en entreprise puis en promotion de la santé m’a permis de développer des compétences en ingénierie pédagogique et en éducation à la santé. Soucieuse d'une approche globale de la santé, j'intègre la nature à mes accompagnements et anime des formations en santé mentale.
Mon approche pour vous accompagner
« Le plus grand bien que nous puissions faire aux autres n'est pas de leur communiquer notre richesse, mais de leur révéler la leur ».
Louis Lavelle, philosophe
Mon accompagnement est personnalisé, basé sur l'écoute active et l'approche centrée sur la personne de C. Rogers.
Respectueuse de la déontologie, je garantis la confidentialité de nos échanges ainsi qu’un accueil sans jugement et inclusif.
C'est aussi la recherche de votre autonomie qui guide mon accompagnement : vous permettre d'activer vos ressources pour retrouver de la détente, un sentiment de liberté intérieure et renforcer votre pouvoir d’agir au quotidien.
Mes formations en psychologie et aux Premiers Secours en Santé mentale, m'ont sensibilisée à la complexité des difficultés que chacun peut vivre. Je vous orienterai vers des professionnels de santé si votre besoin n’est pas du ressort de la sophrologie ou nécessite une prise en charge complémentaire.
Mes formations
- Formation initiale (Formaquiétude, certifiée RNCP)
- Modules de spécialisation en sophrologie :
- Le Sommeil (Formaquiétude) : incontournable pour être en bonne santé, une des premières fonctions à être touchée en cas de stress,
- Maladies et douleurs (IFSP) : permettre, grâce à une connexion au corps plus apaisée, de créer des bulles de bien-être dans ces moments difficiles,
- Sophro-balades (IFSP) car la nature est aussi un des piliers d'une bonne santé !
- En Psychologie
Licence en Psychologie - parcours Clinique et Développement, Université Paris 8 - En Méditation de Pleine Conscience
Programme MBSR de gestion du stress & programme MBCT de prévention du burnout et des rechutes dépressives - En Prévention de la santé mentale
Repérer et gérer le psychotraumatisme - Prévention des jeunes face aux conduites addictives et à risque - Premiers secours en santé mentale (PSSM) - En Ecologie
Master Biodiversité territoire environnement, Université Paris I
- En supervision régulière pour garder un regard juste et critique sur mon activité
- Formation en cours sur l'accompagnement de la maladie grave et du grand âge, avec l'association Jalmalv Rhône
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